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Consejo para dar Brillo y Salud a tu cabello

Una manera de cuidar nuestro aspecto y así sentirnos más seductoras, es cuidando nuestro cabello. El cabello es una de las partes más provocativas de nuestro físico y, con todo lo que lo solemos dañar con peinados, secados y otros muchos tratamientos, de vez en cuando se merece un poco de cuidado y arreglos.

Para que tu cabello brille y muestre un aspecto sano y envidiable, te damos un consejo casero que es muy sencillo y económica de preparar. La base de ésta receta es la ortiga la cual goza de propiedades astringentes y ayuda a perfeccionar considerablemente la circulación sanguínea del cuero cabelludo y el vinagre que contiene ácido acético que dará resplandor a tu pelo a la vez que conservará las propiedades de la ortiga.

Tan solo debes poner unas hojas, bien secas, de ortigas en una botella de cristal. Luego le agregas vinagre de vino o vinagre de manzanas hasta cubrir totalmente las hojas de ortiga. Guarda la botella en un lugar fresco y seco durante 2 semanas, agitándolo cada día un poquito para que se mezclen bien las sustancias. Pasado este tiempo, cuela el vinagre y échalo en otra botella de cristal o bien en la misma botella anticipadamente enjugada y déjalo reposar durante 2 semanas más.

Posteriormente, ya conseguirás utilizar el líquido obtenido agregando un chorrito de éste, en el agua del último aclarado, cada vez que te laves el pelo. Ya verás como, des de su primera aplicación, tu pelo resplandece mucho más bonito y esplendoroso!

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Aliméntese con regularidad

Dejar pasar mucho tiempo entre los alimentos consigue hacer que usted se siente irritable e incomodada, así que trate de alimentarse algo por lo menos cada 3-4 horas.

Apoyo ciclo natural de su cuerpo de energía tomando un desayuno, un almuerzo nutritivo, una merienda alrededor y una cena a una hora temprana.

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El sol y el acné no son excelente aliados

Aunque crean que al tostarse la piel los granitos se secan y desaparecen, no te confíes…el sol no es una excelente opción para las pieles con acné.

La dificultad viene de la mano de sus rayos UVB, quienes espesan la capa córnea de la epidermis, creando nuevas espinillas, que son dignamente las raíces de nuevas apariciones de acné.

Es por eso que debes protegerte del sol si tienes acné. Lo que yo te recomiendo es que lo hagas de manera completa con una pantalla de protección total o muy alta y sigas las recomendaciones de tu dermatólogo personal.

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Cómo tonificar el cuerpo

Muchas de las personas que concurren al gimnasio, y sobre todo muchas mujeres, lo hacen a modo de “tonificar” sus músculos. Una de las frases más empleada es: “Yo no quiero ser como chuacheneguer, sólo deseo tonificar”.

El objetivo que supuestamente está tras esta expresión es vigorizar y dar firmeza al músculo, que se note que está ahí sin “hincharlo”. Por eso la campeona argentina de fitness, Elizabeth Haurech, nos enseña algunos ejercicios para tonificar nuestros músculos.

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El Shiatsu: terapia oriental para embarazadas

El shiatsu es una forma de restablecer el equilibrio perdido. Durante el embarazo el cuerpo de la madre se centraliza en el bebé que está creciendo. Es un periodo en que la madre tiene que centrarse en sí misma, que cuidarse. Habitualmente en Japón las embarazadas recibían masajes y shiatsu regularmente como apoyo a su proceso de cambio, a la vez que su trabajo se adecuaba a las nuevas necesidades. En nuestra cultura, no obstante, la mujer tiende a continuar su ritmo de vida ignorando su embarazo y las nuevas demandas que este estado exige. Logramos decir, que el shiatsu es, incluso, más elemental para una mujer que no se desvincula completamente de la vida laboral.

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Diez recomendaciones para un vientre plano

Ya no tendrás excusa para relumbrar un abdomen plano y definido, porque a continuación os dejamos diez recomendaciones para un vientre liso:

  • Realiza ejercicio
  • Apunta todo lo que comes
  • Habla despacio
  • Come 5 o 6 veces al día
  • Apaga la tele para comer
  • Evita las burbujas
  • Adiós a la siesta después de comer
  • No tomes chicle
  • No estés mucho tiempo seguido sentado
  • No fumes

Como ves son 10 recomendaciones muy simples, ahora sólo falta que lo apliques en tu vida diaria.

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Consejos para un sueño saludable

Ya te hemos indicado que dormir es una de esos placeres que engalanan y asimismo es uno de los fundamentos para tener un cuerpo saludable.

No obstante, dormir no siempre es excelente porque mientras lo hacemos conseguimos estar adoptando posturas que afecten a nuestra salud articular, por eso hoy te damos una serie de consejos para que sueño y salud estén más unidos que nunca.

Consejos para un sueño saludable:
¿Qué colchón debemos escoger?
El colchón que elijamos para dormir debe ser firme, recto y suficientemente mullido para que se adecue a las curvas de tu columna.

Posturas para dormir:
La postura que adoptemos al dormir resulta primordial para nuestra salud articular, las posturas para dormir son:

  • Tumbado supino, es decir boca arriba: La mejor postura para dormir es tumbarse boca arriba, apoyando toda la columna sobre el colchón.
  • Tumbado lateral: dormir de lado es una elección intermedia que admite un excelente descanso.
  • Tumbado prono, es decir boca abajo: esta postura es la menos aconsejable para dormir porque dormir boca abajo supone colocar a la columna en una excesiva extensión.

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Bergamoto di Calabria

La ultima novedad de la firma italiana Acqua di Parma, es la fragancia Bergamoto di Calabria, una novedosa y chispeante incorporación al universo de Blu Mediterraneo. Esta fragancia es muy exclusiva, ya que es la única del mercado con sello de Denominación de Origen Protegido, gracias a la altísima particularidad de la Bergamota con la que está elaborado.

Nosotras la hemos probado y estamos hipnotizadas, es súper fresquita, excelente para el verano y deja un aroma amaderado al final que nos deleita.

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Mascarilla de pera para el cutis graso

Las pieles grasas  tienden a tener granitos, barritos y demás impurezas originadas por el exceso de sebo, por ello es que resulta tan primordial cuidar de estas dermis con productos determinados.

Si bien en el mercado hay inmensidad de cosméticos muy efectivos para controlar la grasitud, es posible crear en casa una mascarilla súper poderosa economizando.

Ingredientes:

  • 1 pera madura
  • Gasas

Preparación:
Lava y pela la fruta, córtala en rodajas bien finitas o bien estrújala con un tenedor hasta hacerla puré.

Limpia tu cutis y recuéstate, emplea las rodajas o el puré de pera sobre la zona T (frente, mejillas, mentón) y cubre con trozos de gasa.

Relájate y descansa por 15 minutos, pasado este tiempo utiliza la misma gasita para retirar el excedente de fruta y lava tu rostro con agua fresca.

Logras utilizar esta mascarilla 3 veces por semana.

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Limpiar los poros de la cara

El truco de una piel excelente está en limpiar los poros de la cara para que estén lo más resistente posibles. Así, nuestro rostro relucirá, se verán menos las primeras arrugas y tendrá un tono resplandeciente, asimismo de evitar granitos y puntos negros.

Te mostramos las claves para conversar esos poros libres de suciedad. Los poros interceptados por la suciedad no son patrimonio característico de las adolescentes, sino que asimismo son muy usuales cuando ya se van teniendo las primeras líneas de expresión.

De hecho, el tener unos poros sucios envejece y deja la piel apagada y grisácea. A si que, ya sabes, limpiar los poros de la cara es algo que no debes dejar pasar si pretendes iluminar tu rostro.

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